Everyday Mental Health by Wysa para iPhone

Saúde Mental Diária por Wysa

O Everyday Mental Health by Wysa é um aplicativo gratuito para iPhone desenvolvido pela Wysa Ltd. É um aplicativo de estilo de vida que se enquadra na subcategoria de Saúde e Fitness. Este aplicativo utiliza técnicas com respaldo de pesquisas, como terapia cognitivo-comportamental (TCC), terapia comportamental dialética (TCD) e meditação, para fornecer suporte para várias necessidades de saúde mental e bem-estar, incluindo depressão, estresse, ansiedade e sono.

O aplicativo oferece um espaço seguro e anônimo para os usuários desabafarem, refletirem e conversarem sobre seus pensamentos e emoções. Ele apresenta um Coach de IA emocionalmente inteligente que usa inteligência artificial para reagir às emoções expressas pelo usuário. Os usuários podem desbloquear técnicas que os ajudam a lidar com desafios e desenvolver resiliência de maneira divertida e envolvente.

O Everyday Mental Health by Wysa oferece uma variedade de ferramentas para lidar com diferentes preocupações de saúde mental. Os usuários podem gerenciar raiva, pensamentos ansiosos e conflitos por meio de exercícios de mindfulness, técnicas de respiração profunda, visualização e exercícios de alívio de tensão. O aplicativo também oferece técnicas específicas, como o exercício da cadeira vazia, meditação de gratidão e exercícios para desenvolver habilidades em ter conversas difíceis.

É importante observar que este aplicativo é destinado a fins de pesquisa e não oferece aconselhamento médico ou clínico. O Coach de IA não é humano e não pode fornecer conselhos sobre problemas não reconhecidos. Em caso de emergência, os usuários são aconselhados a entrar em contato com a linha direta de suicídio específica de seu país.

No geral, o Everyday Mental Health by Wysa é um aplicativo útil que fornece ferramentas e técnicas com base em evidências para gerenciar emoções e promover o bem-estar mental em um contexto de autoajuda.